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Mar 15, 2019
Calme intérieur

Mudra tambour

Courte vidéo de méditation avec les mudras pour retrouver le calme intérieur.
Pratiquez ce mudra dès que vous en ressentez le besoin, debout, en marchant ou assis confortablement.
Concentrez-vous sur votre respiration, inspirez et expirez profondément à votre propre rythme!

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